Автор проверял тренинговую программу, соединяющую телесно-ориентированные техники с когнитивно-поведенческими методами, на 96 подростках 12–14 лет в летнем лагере: одна группа контрольная, две проходили программу, причём третья дополнительно практиковала утренний комплекс упражнений. Ситуативная и личностная тревожность в обеих экспериментальных группах снизилась, в контрольной осталась почти неизменной, а группа с ежедневной практикой показала результат чуть лучше при разнице в объёме занятий всего в три часа — автор трактует это как эффект систематичности, а не длительности. Важная оговорка: индекс агрессивности у участников соответствовал норме ещё до начала программы, поэтому вывод о профилактике агрессии опирается на слабое основание.
Практические выводы
- Схема программы переносима: три пятичасовых телесно-ориентированных тренинга, два трёхчасовых с игровой психотерапией, четыре полуторачасовых вечерних и часовой комплекс упражнений
- Ситуативная тревожность в группах снизилась с 2,24 и 2,23 до 1,98 и 1,92, личностная — с 2,13 и 2,12 до 1,89 и 1,83; в контрольной изменений практически нет
- Группа с ежеутренними 45-минутными занятиями дала лучший результат при разнице в объёме всего в три часа — 27 против 30
- Преобладающие виды реакций у 43% подростков — вербальная и физическая агрессия, но индекс агрессивности был в норме и до программы
- Автор сам оговаривает: для устойчивого результата профилактика должна быть системной, а не эпизодической
Тренинг с телесными техниками в летнем лагере снизил тревожность подростков, а ежеутренняя практика добавила к результату: 96 участников, три группы, три недели
Автор: Удалов А.Н.
Оригинал: Профилактика агрессивного поведения подростков посредством психологического тренинга
Год и выпуск: 2019, № 3
Кому и для какого вопроса пригодится
Педагогу-психологу, который планирует профилактический цикл для подростков и выбирает между разовым интенсивом и растянутой во времени регулярной работой. Статья даёт готовое расписание программы и — что важнее — сравнение двух режимов её проведения, отличающихся не содержанием, а систематичностью. Полезна также специалистам детских лагерей: программа обкатана именно в условиях трёхнедельной смены. При этом читать выводы нужно с оговорками, о которых ниже.
Что именно изучали
Автор разработал комплексную тренинговую программу, соединяющую телесно-ориентированные техники с когнитивно-поведенческими методами, и проверил её на подростках 12–14 лет. Логика построения такая: внешние ситуации создают напряжение, оно закрепляется в теле, питает тревожность, а повторяемость уплотняет мышечный зажим и в социальном взаимодействии провоцирует агрессию — следовательно, работать нужно одновременно с мышечным напряжением и с моделями коммуникации. Отсюда пять направлений профилактики: повышение самооценки, развитие эмпатии, снижение агрессивности, тревожности и страха социальных контактов, обучение безопасному выражению агрессии, формирование самоконтроля и умения находить выход из трудных ситуаций.
Участвовали 96 учащихся общеобразовательных школ Омска (54 девочки и 42 мальчика), разделённые на три группы по 32 человека. Первая группа — контрольная, только тестирование. Вторая прошла программу: три пятичасовых тренинга с телесно-ориентированными техниками (во второй, девятый и шестнадцатый дни), два трёхчасовых тренинга с элементами игровой психотерапии на коммуникацию и личностные качества (шестой и тринадцатый дни), четыре вечерних полуторачасовых тематических тренинга с телесными практиками и акцентом на эмоциональной сфере (четвёртый, седьмой, одиннадцатый, четырнадцатый дни) — всего 27 часов. Третья группа дополнительно со второй половины смены практиковала по утрам 45-минутный комплекс упражнений (двенадцатый, пятнадцатый, восемнадцатый и двадцать первый дни) — всего 30 часов. Работа шла три недели на базе летнего спортивно-оздоровительного лагеря. Инструменты: анкетирование, тест Спилбергера — Ханина на ситуативную и личностную тревожность и опросник Басса — Дарки в адаптации Райгородского на виды и уровень агрессивности, замеры до и после.
Что обнаружили
- Ситуативная тревожность до программы: 2,24 во второй группе, 2,23 в третьей, 2,22 в контрольной. После: 1,98 и 1,92 в экспериментальных, 2,17 в контрольной.
- Личностная тревожность до программы: 2,13 и 2,12 в экспериментальных, 2,17 в контрольной. После: 1,89 и 1,83 в экспериментальных, 2,13 в контрольной.
- Разница между двумя экспериментальными группами получилась в пользу той, которая занималась ещё и по утрам. Автор подчёркивает, что различие в объёме занятий между группами составляло всего три часа, и трактует результат как эффект систематичности и последовательности практики, а не её продолжительности: регулярность не только закрепила достигнутый уровень, но и дополнительно снизила тревожность.
- По опроснику Басса — Дарки преобладающими видами реакций у 43% подростков оказались вербальная и физическая агрессия. Однако индекс агрессивности ещё до начала программы соответствовал норме и в экспериментальных группах (19,8), и в контрольной (20,9).
- После программы в экспериментальных группах снизились среднеарифметические индексы агрессивных и враждебных реакций, в контрольной показатели остались примерно на прежнем уровне. Автор отмечает, что показатели высокого уровня агрессивности полностью отсутствуют, число подростков со средним уровнем уменьшилось, а с низким — возросло.
Что из этого следует — и не следует
Вывод автора: комплексная тренинговая программа, соединяющая телесно-ориентированные техники с когнитивно-поведенческими методиками, эффективна, но для устойчивого результата профилактика должна носить системный, а не эпизодический характер. Практически самое ценное здесь — не общий вывод об эффективности, а наблюдение о режиме: при почти равном объёме часов ежедневная короткая практика дала результат лучше, чем только блоковые тренинги. Это аргумент в пользу того, чтобы встраивать короткие регулярные упражнения в распорядок, а не ограничиваться редкими длинными занятиями.
Чего исследование не позволяет утверждать. Заявленная тема — профилактика агрессивного поведения, но исходный уровень агрессивности у участников был в пределах нормы, поэтому о профилактике агрессии как таковой данные говорят слабо; надёжнее подтверждён результат по тревожности. Статистические критерии, проверка значимости различий и разброс значений в статье не приводятся — сравниваются средние, поэтому величину эффекта оценить нельзя. Распределение подростков по группам описано как деление на следующий день после заезда без указания процедуры рандомизации. Отсроченного замера нет, значит об устойчивости изменений после смены судить невозможно. Наконец, условия летнего лагеря — смена обстановки, режим, физическая активность, новая группа — сами по себе могли влиять на тревожность; вклад именно тренинговой программы отделён только сравнением с контрольной группой внутри той же смены. Разница между второй и третьей группами составила десятые доли балла, что при отсутствии статистической проверки не позволяет считать преимущество регулярной практики доказанным — это наблюдение, требующее подтверждения.